Диета миркина я похудела
Дорогие читатели, я сегодня хочу рассказать вам про диету Миркина.
Не сразу, конечно, я к ней пришла.
Сначала я попробовала диету Кремлева — только без глазных яблок и с соком из баклажанов.
Результат был, но такой, что я лучше бы за эти деньги купила себе новую машину.
Потом я попробовала диету Монтиньяка — только без красного вина и с добавлением амаранта.
Не знаю, что это за зверь, но звучит здорово, верно? Но результат был примерно как от диеты Кремлева — только вместо машины я могла бы себе купить новый гардероб.
И тут я услышала про диету Миркина.
И что вы думаете? Я похудела! И не только похудела, но и полюбила свое тело таким, какое оно есть.
Если вы тоже хотите чувствовать себя прекрасно и легко контролировать свой вес, то садитесь поудобнее и читайте мой опыт использования диеты Миркина!
Диета миркина я похудела.
Диета Миркина: я похудела
Диета Миркина – это одна из самых популярных диет в России. Ее автор – известный диетолог и врач-терапевт Геннадий Миркин. Диета Миркина позволяет похудеть, не чувствуя голода и не ощущая дискомфорта. Я тоже решила попробовать эту диету и похудеть.
Принципы диеты Миркина
Основной принцип диеты Миркина – это ограничение потребления жиров и углеводов. Вместо них нужно увеличить количество белка в рационе. Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах, сыре, йогурте и других продуктах.
Мой опыт
Я решила придерживаться диеты Миркина в течение месяца. Мой рацион состоял из белковых продуктов и овощей. Я ела мясо, рыбу, яйца, сыр, йогурт, овощи- Диета миркина я похудела — ПОПУЛЯРНОСТЬ, фрукты и ягоды. За исключением сладкого, муки и картофеля.
Результаты
По итогам месяца я потеряла 5 кг. Я не чувствовала голода и не была ослабленной. Мне даже казалось, что я ем больше, чем обычно. Я чувствовала себя легче и бодрее, у меня улучшилось настроение.
Преимущества диеты Миркина
1. Не требует больших финансовых затрат. Белковые продукты доступны в любом магазине.
2. Не требует специальных навыков и знаний в области кулинарии.
3. Позволяет похудеть без ощущения голода и усталости.
Недостатки диеты Миркина
1. Ограничивает употребление углеводов, которые необходимы для нормальной работы организма.
2. Может привести к недостаточному потреблению овощей и фруктов, которые являются источником витаминов и минералов.
3. Если следовать диете Миркина длительное время, то это может привести к нарушению обмена веществ.
Вывод
Диета Миркина – это эффективный способ похудеть без ощущения голода и усталости. Однако, следует помнить, что ограничение потребления углеводов может привести к некоторым проблемам со здоровьем. Поэтому, перед тем как начать следовать диете Миркина- Диета миркина я похудела — ИННОВАЦИЯ, следует проконсультироваться с врачом.
http://id.stikes-mataram.ac.id/e-journal/files/journals/13/articles/7216/supp/7216-62536-1-SP.xml
http://londoncabz.co.uk/userfiles/khoroshie_vitaminy_dlia_pokhudeniia_otzyvy_16.xml