Соевый соус белки жиры углеводы калорийность
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, что в мире есть продукты, которые можно добавлять в каждое наше блюдо и они при этом никак не скажутся на нашей фигуре? Ну конечно же, я говорю о соевом соусе! Это чудо-продукт, который сделает любое блюдо вкусным и ароматным, не добавляя лишних калорий.
Но вот вопрос, а сколько же белков, жиров, углеводов и калорий в этом волшебном соусе? Давайте разберемся вместе!
Соевый соус белки жиры углеводы калорийность.
Соевый соус: белки, жиры, углеводы и калорийность
Соевый соус – это традиционный продукт, широко используемый в кулинарии Азии. Он является неотъемлемой частью блюд китайской, японской, корейской и тайской кухонь. Соевый соус обладает насыщенным вкусом и ароматом, что делает его незаменимым ингредиентом многих блюд. Но что содержится в этом продукте, и какова его калорийность? Рассмотрим основные компоненты соевого соуса – белки, жиры, углеводы и калорийность.
Белки
Соевый соус содержит небольшое количество белков. 100 грамм соуса содержит около 6 грамм белка. Белки в соевом соусе – это амино кислоты, которые могут помочь организму в производстве белковых структур. Однако- Соевый соус белки жиры углеводы калорийность — САМОЕ ВРЕМЯ, такое количество белка не является достаточным для полноценной замены источников белка.
Жиры
Соевый соус содержит очень мало жиров. 100 грамм соуса содержит менее 1 грамма жиров, что делает его низкокалорийным продуктом. Жиры в соевом соусе – это полезные жирные кислоты, которые могут помочь в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
Углеводы
Соевый соус содержит умеренное количество углеводов. 100 грамм соуса содержит около 8 грамм углеводов. Однако, большая часть углеводов в соевом соусе – это сахары, которые могут повысить уровень глюкозы в крови. Поэтому, людям, страдающим сахарным диабетом, следует ограничивать потребление соевого соуса.
Калорийность
Соевый соус является низкокалорийным продуктом. 100 грамм соуса содержит около 62 калорий. Калории в соевом соусе поступают от углеводов, которые содержатся в нем. Если вы следите за своим весом, то соевый соус может стать хорошей альтернативой более калорийным соусам.
Заключение
Соевый соус – это низкокалорийный продукт, содержащий очень мало жиров и белков, но умеренное количество углеводов. Он может стать отличным ингредиентом для многих блюд, но для людей, страдающих сахарным диабетом, следует ограничивать его потребление. Надеемся- Соевый соус белки жиры углеводы калорийность — РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, что этот материал помог вам узнать больше о соевом соусе и его компонентах.
https://rjls.ub.ac.id/files/journals/1/articles/7609/supp/7609-69601-1-SP.xml
https://jemis.ub.ac.id/files/journals/1/articles/8223/supp/8223-74388-1-SP.xml